Wypadanie włosów - 5 przyczyn

Zarówno wypadanie włosów jak i ich powolny porost to bardzo częsty problem dotyczący zarówno kobiet jak i mężczyzn. 

Warto podkreślić, że wypadanie włosów jest normalnym procesem. Każdemu dorosłemu człowiekowi wypada średnio 100 włosów dziennie. Dlatego, mały kłębek włosów na szczotce nie powinien być powodem do zmartwień. Jeśli jednak zauważasz, że twoje włosy zaczynają się przeżedzać a po przeczesaniu włosów ręką, sporo zostaje Ci między palcami, sprawdź czy poniższe wskazówki nie pomogą:

1. Nieodpowiednio dobrana pielęgnacja może spowalniać procesy regeneracji skóry głowy a nawet sprzyjać wypadaniu włosów.

W Internecie można znaleźć bardzo dużo informacji na temat świadomej pielęgnacji włosów i skóry głowy. Informacje są często sprzeczne i mogą wprowadzić Cię w błąd. Bardzo dobrym pomysłem jest odwiedzenie doświadczonego trychologa i/lub dermatologa, który pomoże Ci dobrać odpowiedni zestaw kosmetyków pod Twoje potrzeby. 

Zwróć uwagę, czy nie "przetrzymujesz" brudnej i przetłuszczonej skóry głowy. Mit dotyczący konieczności przetrzymywania tłustej skóry głowy, może doprowadzić do powstania wielu nieprzyjemnych dolegliwości i swędzenia skóry. Skóra głowy powinna być czysta, tak jak na twarzy czy reszcie ciała. 

Nie chodź w mokrych włosach. Mokra skóra głowy, schowana w gąszczu gęstych włosów to przepis na gromadę grzybów i bakterii na głowie. Warto suszyć włosy, chociaż przy skórze.

2. Niedobory witamin i minerałów mogą powodować wypadanie włosów.

Nadmierne wypadanie włosów często jest skorelowane z niedoborami witamin z grupy B. Na niedobory witamin z tej grupy narażone są szczególnie osoby na diecie wegańskiej, wegetariańskiej, sportowcy i osoby z problemami żołądkowo-jelitowymi, nietolerancjami pokarmowymi, celiaklią. Aby sprawdzić czy problem Cię dotyczy, należy zrobić badania krwi w kierunku stężeń poszczególnych witamin lub wykonać samą morfologię a następnie odpowiednio zinterpretować jej wynik, najlepiej z pomocą specjalisty. 

Niedobór żelaza, również będzie osłabiać włosy. Jeśli w organizmie brakuje żelaza, również w cebulce włosa będzie występować jego deficyt. Dodatkowo, istnieje teoria mówiąca o tym że jeśli nie mamy odpowiednich zapasów żelaza, organizm nie będzie traktował priorytetowo zapotrzebowania na ten pierwiastek w cebulkach włosów, tylko w innych, ważniejszych dla przetrwania organach. Aby sprawdzić czy problem Cię dotyczy zbadaj żelazo i ferrytynę a następnie skonsultuj swoje wyniki ze specjalistą. Nie stosuj suplementów diety zawierających żelazo na własną rękę.

3. Przerost patogennych drożdży z gatunku Candida sprzyja powstawaniu łupieżu, który koreluje z wypadaniem włosów.

Może cierpisz na nawracający łupież i przez to Twoje włosy są osłabione? Jedną z częstych przyczyn powstawania łupieżu jest przerost patogennych drożdży z rodzaju Candida. Do najbardziej typowych objawów występowania przerostu Candida zwanego kandydozą należą: ciągła chęć na słodycze oraz biały nalot na języku. Pamiętaj też, że jeśli notorycznie chodzisz spać z mokrymi włosami, stwarzasz idealne warunki do rozwoju wszelkich patogenów w ciepłym i wilgotnym środowisku. Jeśli podejrzewasz u siebie ogólnoustrojową grzybicę zbadaj D-arabinitol z moczu. Jeśli podejrzewasz jej miejscowe występowanie na skórze głowy, wybierz się do trychologa i zrób trichogram lub trichoskopię.

4. Niewyrównana praca tarczycy wpływa na zły stan włosów i paznokci.

Wypadanie włosów i łamliwość paznokci to jedne z objawów niedoczynności tarczycy. Na szczęście w większości przypadków zmiany są odwracalne i jeśli tylko wyrównasz udział hormonów, uzupełnisz niedobory, zadbasz o swój styl życia i odpowiednią dietę, włosy powinny przestać wypadać a paznokcie wzmocnić się. Aby sprawdzić czy problem Cię dotyczy wykonaj panel tarczycowy i zinterpretuj go z odpowiednio wykfalifikowaną osobą. 

5. Nierównowaga hormonalna wpływa na wygląd włosów, skóry i paznokci.

Jednym z objawów nierównowagi hormonalnej jest właśnie, nadmierne wypadanie włosów. Najczęściej problem dotyczy nierównowagi w poziomie dihydrotestosteronu. Dihydrotestosteron, który wytwarzany jest z testosteronu lub dehydroepiandrosteronu (DHEA) znajduję się w skórze oraz mieszkach włosowych,  przyczyniając się do wzrostu włosów. Warto zawsze zbadać cały panel hormonalny, ponieważ  poszczególne hormony, aby prawidłowo funkcjonowały, muszą być w odpowiednich proporcjach w stosunku do innych hormonów. 

Powyższe przykłady to najczęściej występujące przyczyny wypadania włosów. Pamiętaj też, że Twój styl życia może bezpośrednio wpływać na stan Twoich włosów. Oprócz typowych przyczyn zdrowotnych, które możemy zbadać z krwi i moczu, nie mniej ważne jest, aby dbać o sen dobrej jakości oraz pracę ze stresem. Jeśli chcesz się dowiedzieć więcej jak wspierać jakość i głębokość snu, przeczytaj artykuł na ten temat. Pamiętaj, że higiena życia wpływa bezpośrednio na wymienione powyżej parametry zdrowotne.